Como o óleo de peixe ômega-3 ajuda na perda de peso - Dosagem e benefícios para a saúde
O óleo de peixe é um dos suplementos de saúde mais comuns disponíveis no mercado para perda de peso. É uma das fontes naturais mais ricas de ácidos graxos ômega-3 ( 1 ). Os pesquisadores descobriram que o óleo de peixe pode ajudar a melhorar a saúde cardiovascular, promover o desenvolvimento do cérebro e reduzir a inflamação e o risco de diabetes ( 2 ). O óleo de peixe também reduz os níveis de cortisol e pode ajudá-lo a se livrar da gordura da barriga ( 3 ). Neste artigo, vamos discutir como o uso de óleo de peixe para perda de peso é benéfico, suplementos, dosagem, se você deve consumi-lo durante a gravidez ou não e muito mais. Índice O que é óleo de peixe? Como o óleo de peixe ajuda na perda de peso Dosagem de óleo de peixe para perda de peso Qual é o melhor peixe ou suplemento de óleo de peixe para perda de peso? Quando consumir óleo de peixe para perda de peso Benefícios para a saúde do óleo de peixe É seguro consumir óleo de peixe durante a gravidez? Mudanças no estilo de vida q